子育てをしていると、うまくいかない日が続いたり、「自分のやり方でいいのかな」と不安になることがあります。子どもの成長は毎日少しずつ変わるため、喜びと同じくらい戸惑いや心配が積み重なるものです。特に、はじめての育児では情報も多く、周りと比べて焦りを感じたり、自分を責めてしまうこともあります。
実際、子育ての悩みは年齢によって大きく変わり、抱えやすい不安やつまずきは誰にでも訪れるものです。それでも、悩みの背景を知り、どう対処すればいいかがわかれば、気持ちに余裕が生まれ、子どもとの時間をより穏やかに過ごせるようになります。
この記事では、子育てで一番多い悩みを軸に、年齢別に変化する困りごとや対処方法、気持ちが軽くなる考え方をわかりやすくまとめています。
【この記事でわかること】
・子育てで最も多い悩みの種類
・乳児期・幼児期・小学生で変わる不安
・子どもの気持ちに寄り添う関わり方
・イライラや疲れを軽減する方法
・家庭で無理なくできるサポート
・ひとりで抱えないための考え方
・悩んだときに役立つヒント
子育てで多くの家庭が抱える“共通の悩み”とは？
子育ての悩みは人によって違いますが、実は多くの家庭で“共通する悩み”があります。悩んでいるのは自分だけではなく、同じ年齢の子どもを持つ親の多くが抱えているものです。ここでは、とくに相談が多い悩みをわかりやすくまとめました。
子どもの成長がゆっくりに感じる不安
成長のスピードには個人差があり、早い・遅いはその子の特性によって異なります。
よくある不安
・歩くのが遅い気がする
・言葉がなかなか増えない
・同じ月齢の子と比べてしまう
対処のヒント
・成長は“範囲”で見る
・小児科や健診で気軽に相談する
・家庭で焦らずできる関わりを続ける
安心できる情報があるだけで、心の負担は大きく減ります。
イヤイヤ期・反抗期の対応が難しい
子どもの“自分でやりたい気持ち”が強くなると、親の思い通りにいかない場面が増えます。
起こりやすい状況
・思うように進まない
・急いでいるのに動いてくれない
・泣き続けて対応に困る
対応のポイント
・気持ちを言葉にして受け止める
・選択肢を与える
・できたことをしっかり褒める
親の気持ちが少し楽になるだけで接し方も変わります。
育児と家事の両立による疲れ
子育てが始まると、生活のリズムが変わり、やるべきことが増えて頭も体も疲れが出やすくなります。
よくある悩み
・自分の時間がない
・家事が思うように進まない
・休む隙が見つからない
工夫できること
・家事を“手放せる部分”から減らす
・完璧を目指さない
・便利グッズや時短家電を取り入れる
頑張りすぎない工夫は、とても大切です。
子どもの気持ちがわからないと感じる時期
言葉が増えてきても、思い通りの形で伝えてくれるとは限りません。
感じやすい場面
・すぐ泣いてしまう理由がわからない
・機嫌の変化が激しい
・話しかけても反応が薄い
関わり方のヒント
・行動の背景にある“気持ち”を探る
・普段から短い言葉でコミュニケーションをとる
・安心できる環境づくりを意識する
子どもはうまく言葉にできなくても、気持ちを感じ取ってほしいと願っています。
親自身の孤独感や不安
子育てをしていると、ふとした瞬間に「私だけが大変なのかな」と感じることがあります。
起こりやすい状況
・周りに相談できる人がいない
・SNSで他の家庭と比べてしまう
・育児に正解がないことへの不安
心が軽くなる考え方
・悩みは誰にでもある
・完璧な親を目指す必要はない
・ひとつひとつに“できている部分”が必ずある
子育てはひとりで抱えるものではありません。
子どもの年齢別に変わる悩みと向き合い方
子育ての悩みは、子どもの成長段階によって大きく変わります。年齢ごとに特徴を知っておくと、対応しやすくなり、不安も軽減します。ここからは、乳児期・幼児期・小学生の時期に多い悩みと、その向き合い方を詳しく解説します。
乳児期（0〜1歳）｜泣く理由がわからない・寝ない・育児の不安
乳児期は、親が最も戸惑いやすい時期です。言葉で気持ちを伝えられないため、泣く理由がわからず、どう対応していいか迷うことも多くあります。
よくある悩み
・泣き止まない理由がわからない
・夜泣きが続いて眠れない
・授乳やミルクの量が心配
・発達の遅れが気になる
向き合い方
・赤ちゃんは“泣くのが仕事”だと理解する
・数時間だけ誰かに頼って休む
・泣き方の違いはゆっくり覚えればよい
・健診や小児科への相談はいつでもOK
乳児期は親も子も大きく成長する時期です。完璧を求めず、できていることを少しずつ積み重ねていきましょう。
幼児期（1〜5歳）｜イヤイヤ期や自我の芽生えによる戸惑い
幼児期になると、子どもの自立心が強くなり、親の思い通りにいかない場面が増えます。イヤイヤ期は特に多くの親が悩むポイントです。
よくある悩み
・なんでも“いや！”と言われる
・外出先で泣きわめかれる
・食事や着替えがなかなか進まない
・トイレトレーニングがうまくいかない
向き合い方
・気持ちを言葉で代弁してあげる
・“選択肢”を与えて自分で決めた感覚を大切に
・できたことを褒めて成功体験を積ませる
・失敗しても成長の一部と捉える
幼児期は心の成長が著しく、親との関係が深まる大切な時期です。
小学生（6〜12歳）｜学習・友だち関係・生活リズムの悩みが増える時期
小学生になると、悩みの内容が“社会との関わり”に広がり、親として心配が増える時期です。
よくある悩み
・学校の勉強についていけるか不安
・友だちとのトラブル
・ゲームやスマホの使い方
・生活リズムが乱れやすい
向き合い方
・子どもの話を途中でさえぎらず聞く
・行動の背景を一緒に考える
・成功体験を積むための機会をつくる
・学校の先生や専門機関と協力する
小学生は、自立に向けた準備が始まるとても大切な時期です。親の姿勢が子どもに安心感を与えます。
親の心が少し楽になる“子育てのヒント”
子育ての悩みは尽きませんが、日常に小さな工夫を取り入れることで、心の負担は確実に軽くなります。ここでは、今日から取り入れられる関わり方のコツをまとめました。
完璧を目指さず“できていること”を見る
子育ては正解のない世界だからこそ、不安が生まれやすくなります。
意識したいこと
・全部できなくて当然
・比べる必要はない
・昨日より少し成長していれば十分
視点を変えるだけで心が軽くなります。
気持ちの余裕は“睡眠と休息”から生まれる
疲れや睡眠不足は、子どもに優しくする余裕を奪います。
できる工夫
・家事の優先順位を下げる
・短時間でも横になる
・パートナーと役割を分担する
・外部サービスをためらわず使う
親が元気でいることが、子どもにとっていちばんの安心です。
子どもの行動の背景にある“気持ち”を見る
行動には必ず理由や気持ちが隠れています。
行動の裏側の例
・泣く → 不安・疲れ
・怒る → 伝わらないつらさ
・動かない → 気持ちの切り替えが難しい
表面だけではなく、背景に目を向けると関係が深まります。
相談できる相手を持つと気持ちが軽くなる
悩みを言葉にするだけでも、心の負担は大きく減ります。
相談先
・家族や友人
・保育士や先生
・地域の子育て支援センター
・オンライン相談
話せる場所があるだけで、ひとりで抱え込まずに済むようになります。
FAQ｜子育ての悩みに関するよくある質問
子育てをしていると、年齢に関係なく似たような悩みが生まれることがあります。ここでは、多くの家庭で寄せられる質問をまとめました。日々の子育てに取り入れやすい形で答えています。
Q〜子育てで一番多い悩みは何ですか？
A〜最も多いのは「子どもの成長への不安」「イヤイヤ期や反抗期の対応」「親の疲れや孤独感」の3つです。どれも多くの家庭で経験する自然な悩みで、親が悪いわけではありません。
Q〜他の子と比べてしまい不安になります。どうすればいいですか？
A〜成長には個人差があるため、比べるほど不安が大きくなります。気になる場合は、小児科や健診で相談してみると安心につながります。家庭では昨日との小さな変化を見るのがおすすめです。
Q〜イヤイヤ期の対応が難しく、毎日疲れます。
A〜まずは子どもの気持ちを言葉にして受け止めることが大切です。「いやなんだね」「やりたかったんだね」と共感を示すだけで、落ち着くことが多くあります。選択肢を与える方法も効果的です。
Q〜子どもが気持ちを話してくれません。どう接したらいいですか？
A〜話すことを無理に促すより、日常の短いやり取りを積み重ねるほうが安心につながります。否定せずに聞く姿勢を見せることで、子どもは「話しても大丈夫」と感じやすくなります。
Q〜育児疲れでイライラしてしまう自分が嫌になります。
A〜疲れていると誰でもイライラしやすくなります。自分を責めず、まずは休息をとることが大切です。家事を減らしたり、外部サービスを使ったり、少しでも負担を減らす工夫を取り入れてみましょう。
Q〜子育ての悩みをどこに相談すれば良いですか？
A〜身近な家族や友人でも構いませんし、保育園・学校・子育て支援センター・オンライン相談など、話せる場所はたくさんあります。ひとりで抱え込む必要はありません。
まとめ｜悩みがあるのは親として向き合っている証拠。ひとりで抱えず、寄り添いながら進んでいけば大丈夫
子育ては喜びが多い一方、悩みも尽きないものです。成長のスピード、気持ちの見えづらさ、生活の変化など、戸惑いを感じる理由は誰にでもあります。悩んでしまうのは「向き合おうとしている証」でもあり、決して親としての力不足ではありません。
年齢ごとに悩みが違っても、それぞれに合った向き合い方があります。気持ちを受け止める、完璧を求めすぎない、話せる相手を持つ、休むことも大切にするなど、少しの工夫で心の負担は軽くなります。
子育てはひとりで頑張るものではありません。周りの力を借りながら、自分と子どもに合ったペースで歩んでいけば大丈夫です。今日できたことに目を向けながら、少しずつ前に進んでいきましょう。